如何应对职业压力
如何应对职业压力
2018年我们搬进新大楼，工作环境的改善，患者数量的日益增多，随之而来的工作压力也越来越大，常常有护士姐妹们说，护理工作难，压力山大。有的护士受到了委屈，痛哭流涕；有的护士无法排解压力，整夜失眠，只能依靠药物助眠；有的护士甚至抑郁焦虑，无法工作。
什么是职业压力呢？职业压力是指由工作或与工作直接相关的因素所造成的应激。临床一线的护理人员如今应对的压力源较多，包括护理人员职业本身特殊性的压力，同时还包括护理人员这一职业在社会环境下的压力。
调查显示，护理人员工作中的压力主要来源为：社会地位低、倒班频率高、工作量太大。
在日常的'工作中经常能看到患者和家属以及部分社会人员对护士的不理解，对护理工作在每个医疗环节的重要性认知不够，导致护理人员在工作中的成就感不断下降。
过于频繁的倒班也是护理人员的主要工作压力之一，由于护理工作需要二十四小时对患者进行看护处理，因此护理人员需要日夜倒班，生活上没有规律；并且在夜班工作中需要独自处理许多繁杂的问题，工作中时常会有无助感。
工作量过大也是护理人员压力的来源之一，护理人力资源配置不足容易造成临床护理人员超负荷工作，直接导致护理人员的职业倦怠。
国外研究发现，医护人员的职业压力应对方式对于医疗质量、自身的职业发展和身心健康都有较大影响。那么我们如何做才能调整好应对方式，减轻职业压力呢？
1.调节自身心态。在临床工作中有时会遇到不讲理的病人和家属，护理人员常常会受到各种委屈，这时候我们要学会调节自己的情绪，多站在患者和家属的立场去思考问题，对待患者要有同理心，帮忙患者要真心，对待家属要热心。我们要让微笑成为一种习惯，用真情去温暖每一位病人和家属。
2.维护职业自尊。一个人从事某一项职业，大多具有必须的偶然性，但也是人们满足自身社会需求的必然途径。每个人都明白“凡为社会所需，就有其价值”的浅显道理。在护理工作中，如果我们无法热爱自己所从事的工作，又何谈赢得他人的理解和尊重呢？当你全身心投入工作时，不仅仅能赢得他人的尊重和理解，也会获得更多的自尊和自信。
3.主动适应环境。永久也不要奢望他人或者身边的环境来适应自己，我们要提高自己主动适应社会环境的潜力。平时工作中主动加强人际沟通，透过自己娴熟的专业技能，良好的职业心态，取得病人的信任，建立良好的护患关系。
同时，护理管理人员也应用心的改善护士的工作环境、工作待遇，合理配置人力资源，采取人性化管理。
作为一名护士，我们应当正视职业压力，同时进行适当的自我调节，采取有效的对策，良好地应对职业压力。望大家都能“惜职业之缘，享职业之乐”！
